“Ålder är bara en siffra”
Ett program för dig som är, men som inte vill känna dig som en senior.
WeightTrainer Senior är ett unikt livsstilsprogram för dig som fyllt 64 år och som vill må bättre och få mer energi i vardagen. Här får du träna i grupp med jämnåriga under ledning av en erfaren coach, samtidigt som du får konkreta verktyg för att förändra din vardag.
WeightTrainer Senior ser till helheten
Vi hjälper dig med allt från rolig träning, vilka råvaror du ska välja när du handlar, till hur du bygger vanor som funkar för livet. Genom att jobba med programmets ledstjärnor Träna, Ät, Tänk och Njut får du en helhetsförändring som ger dig mer kraft och glädje varje dag!
ÄT
Förändra kosten på ett enkelt sätt som fungerar i vardagen och stödjer träning och hälsa.
TRÄNA
Regelbunden träning i grupp anpassad efter din nivå. Bygg styrka, balans och rörlighet för en starkare vardag.
TÄNK
Bli medveten om hur tankar styr beteenden och beslut. Förändra omedvetna vanor genom mental träning.
NJUT
Avkoppling, glädje och tid för njutning i vardagen. Byt ut gamla vanor mot nya som ger energi.
WeightTrainer Senior är 4 månader
Ett träningstillfälle/vecka med gruppen
En coach stöttar dig under hela programmet
Om du vill hjälper vi dig även gå ned i vikt
Anmäl ditt intresse redan idag
Intresserad? Fyll i dina uppgifter nedan så kontaktar vi dig för mer information. Du förbinder dig inte till något genom att anmäla ditt intresse.
Kontakt:
Tel: 042-16 40 60
receptionen@studioaktiverum.se
www.studioaktiverum.se
Besök oss på:
Södra Tvärgången 3
254 52 Helsingborg